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	<title>きれいなママ.com &#187; きれいなママ.comコラム</title>
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	<description>お肌だけじゃない外見も内面も普段の生活を改善してきれいなママになるための情報満載</description>
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		<title>エバンジェリストBBクリーム口コミランキング1位の実力！</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Sep 2010 00:02:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>璃湖</dc:creator>
				<category><![CDATA[きれいなママ.comコラム]]></category>
		<category><![CDATA[BBクリーム]]></category>
		<category><![CDATA[エバンジェリスト]]></category>

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		<description><![CDATA[@cosmeで人気のBBクリームをご紹介。 そのBBクリームはエバンジェリストと言います。実は、BBクリームってどんな年代でも使えると評判だったにもかかわらず、なかなか自分のお肌に合うBBクリームが見つからないって悩みが [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>@cosmeで人気のBBクリームをご紹介。</p>
<p>そのBBクリームはエバンジェリストと言います。実は、BBクリームってどんな年代でも使えると評判だったにもかかわらず、なかなか自分のお肌に合うBBクリームが見つからないって悩みが多いんですよね～</p>
<p>そのBBクリームの悩みを解決してくれるのが、<a href="http://click.j-a-net.jp/1187846/419520/" target="_blank">エバンジェリスト　BBクリーム<img src="http://text.j-a-net.jp/1187846/419520/" border="0" width="1" height="1" /></a>ですね。</p>
<p>プロのメイクアップアーティストが提唱するBBクリームには、EGFが配合。プラセンタまでも配合されている贅沢なBBクリームです。</p>
<p>お色はオークルNo.1　オークルNo.2　オークルNo.3と3色展開されています。<br />
基本はオークルNo.2が一般的はお色になるはずです・・・ただ、極端に色白の方はオークルNo.1でも黒いかもしれません。</p>
<p>このエバンジェリストの３Dメイク仕上げのコツですが、<br />
・化粧水などでお肌を整えます。<br />
・その後、お肌につけて均一に伸ばします。<br />
・最後に両手で顔全体を押さえて、お肌になじませます。</p>
<p><strong>最後のひと手間できれいなメイクが出来上がります♪</strong></p>
<p>口コミで人気なので、お試ししてみようと思っています＾＾</p>
<p><a href="http://click.j-a-net.jp/1187846/419507/" target="_blank"><img src="http://image.j-a-net.jp/1187846/419507/" border="0" width="468" height="60" /></a></p>
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		<title>女子力って何？</title>
		<link>http://ki0-mama.com/archives/156</link>
		<comments>http://ki0-mama.com/archives/156#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Aug 2010 16:15:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>璃湖</dc:creator>
				<category><![CDATA[きれいなママ.comコラム]]></category>
		<category><![CDATA[キャリアウーマン]]></category>
		<category><![CDATA[女の子]]></category>
		<category><![CDATA[女子力]]></category>
		<category><![CDATA[素肌美人]]></category>
		<category><![CDATA[美肌]]></category>

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		<description><![CDATA[女子力というキーワードがとても流行っているって知っていますか？ 女子力・・・ この言葉の意味はとても重いこと！？ 女子力の意味 女性が美しくなりたいと願い、行動する力 つまり、常に女の子として意識して行動するということの [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>女子力というキーワードがとても流行っているって知っていますか？</p>
<p>女子力・・・<br />
この言葉の意味はとても重いこと！？</p>
<p>女子力の意味<br />
女性が美しくなりたいと願い、行動する力</p>
<p>つまり、常に女の子として意識して行動するということの総称を指すって言う意味です。</p>
<p>この女子力なんですが、人それぞれ目指すところが異なるんですね。</p>
<p>例えば。。。<br />
きれいなママならば、女としての美と、もちろん母としての美が両方必要です。<br />
ただ、美しいだけじゃなくって、ある程度知識も教養も、雑学も持ち合わせた女性が当てはまるってことですね。</p>
<p>独身女性ならば、ある一定の目標を持ちながら、仕事とプライベートをうまくこなすということ、更にこの中に美を追求する向上心を求めるって言うことも必要になります。</p>
<p>実は、この女子力のお手本として私が思う芸能人がいるんです。</p>
<p>その方というのが、松嶋菜々子さんです。<br />
彼女は、母となった今も、美への心がけを忘れずにいるし、子育てもしっかりと行っている、いわばママさんの憧れの女性です。</p>
<p>これって、女子力が物凄く強いな～って感じています。</p>
<p>この既婚者の女子力って、本当に凄いなって思います。<br />
私も主婦をしていますが、家の中の家事をこなし、更に母としての努めもしっかりとこなし、妻としての役割もしっかりとこなす。そして仕事もしっかりとやっているって凄いな～ｗと感じています。</p>
<p>やはり、女子力がある方というのは、そういう総合的な要素を持ちながら、女性から好かれる人のことを言うんだと思いますよ＾＾</p>
<p>私も、少しは女子力UP頑張らなきゃって改めて思いました。</p>
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		<title>美白を始める季節とは？</title>
		<link>http://ki0-mama.com/archives/144</link>
		<comments>http://ki0-mama.com/archives/144#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 14:03:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>璃湖</dc:creator>
				<category><![CDATA[きれいなママ.comコラム]]></category>
		<category><![CDATA[そばかす]]></category>
		<category><![CDATA[シミ]]></category>
		<category><![CDATA[スキンケア]]></category>
		<category><![CDATA[美白]]></category>

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		<description><![CDATA[8月。まだまだ暑い日が多くて、日焼け止めの欠かせない今日この頃です。 私が、数年前から思っていること。それは美白をやり始める適期について。 もちろん、一年中美白対策をしてることは絶対にいいことなのです。今年できたシミやそ [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>8月。まだまだ暑い日が多くて、日焼け止めの欠かせない今日この頃です。</p>
<p>私が、数年前から思っていること。それは美白をやり始める適期について。</p>
<p><span id="more-144"></span></p>
<p>もちろん、一年中美白対策をしてることは絶対にいいことなのです。今年できたシミやそばかすを今年のうちに対処する方法が一番シミを残さない美白対策なんです。</p>
<p>実は、人間の体というのは、旧暦に合わせて動いているということがあります。</p>
<p>その中でも、特にアパレル業界や美容業界はその旧暦で商品の販売が行われています。</p>
<p>美容業界の中でも、メイクの販売時期を見てください。<br />
秋のメイクは、7月～8月に秋メイクの販売が始まります。他にも、美白製品の発売も、この時期と重なる部分が多いのです。</p>
<p>つまり、日焼けをしている時期に美白をするのではなく、体の中の美白に対する働きが強まる季節こそ、美白ケアを集中的に行う季節になります。</p>
<p>つまり・・・7～8月になるんです。</p>
<p>人間の肌は、3月ころから紫外線を浴び始め、5月頃には紫外線の量がピークに達します。</p>
<p>そして、日焼けを段々と薄くする効果を体には持っているんですが、この日焼けを段々と薄くする季節に美白化粧品を使うことにより、普段よりも数倍も早く美白を促進することができます。</p>
<p><a href="http://click.linksynergy.com/fs-bin/click?id=gjAtuBzsOBU&#038;offerid=113961.10000054&#038;type=4&#038;subid=0"><IMG alt="コスメ・コムのロゴ" border="0" src="http://www.cosme.com/img/usr/common/header/logo.gif"></a><IMG border="0" width="1" height="1" src="http://ad.linksynergy.com/fs-bin/show?id=gjAtuBzsOBU&#038;bids=113961.10000054&#038;type=4&#038;subid=0"></p>
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		<title>すっぴんはタブー！？すっぴんメイクを日課に</title>
		<link>http://ki0-mama.com/archives/137</link>
		<comments>http://ki0-mama.com/archives/137#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 15:44:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>璃湖</dc:creator>
				<category><![CDATA[きれいなママ.comコラム]]></category>
		<category><![CDATA[BBクリーム]]></category>
		<category><![CDATA[すっぴん]]></category>
		<category><![CDATA[すっぴんメイク]]></category>
		<category><![CDATA[ナチュラルメイク]]></category>
		<category><![CDATA[ファンデーション]]></category>

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		<description><![CDATA[私がまだ結婚する前、すっぴんというのはまだまだ当たり前の時代。 当時流行っていたメイクというのが、アイカラーは濃く入れる、アイブロウは細めになど見た目が派手なメイクが当たり前でした。 だからかな・・・メイクをしているとい [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>私がまだ結婚する前、すっぴんというのはまだまだ当たり前の時代。</p>
<p>当時流行っていたメイクというのが、アイカラーは濃く入れる、アイブロウは細めになど見た目が派手なメイクが当たり前でした。</p>
<p>だからかな・・・メイクをしているという人はほとんどいなくて、素肌のまますっぴんのままお出かけするスタイルのほうが人気だった気がしています。</p>
<p>ただ、私はきちんと毎日メイクを欠かすことなく過ごしていました。</p>
<p>ところが、1990年頃を境に、面を使ったメイクから線を使ったメイクが流行し、芸能人のメイクが段々と変化してきました。そのメイクの変化に合わせて、大手化粧品メーカーさんがナチュラルメイクを推奨する事体になってきたんですね。</p>
<p>今まで、ナチュラルメイクというのは、ファンデーションをつけただけのものだと思い込んでいる方が多かったんですが、雑誌などでメイクのやり方を特集するようになり、勘違いしている方も本当のナチュラルメイクというのは、ファンデーションをつけて、線のメイクをしていることだと認識されるようになりました。</p>
<p>今は、ファンデーションをつけなくても、つけまつ毛やアイラインなどを入れるというのが当たり前。</p>
<p>でも、ファンデーションをつけずに、アイカラーやマスカラなどをつけるのはタブー！</p>
<p>本来のナチュラルメイクというのは、きちんと自然な肌色に、自然な色のカラーを入れるということ。</p>
<p>人気の女優さんなども、実際にはアイカラーを付けていても、ほとんど発色しないものが出たり、口紅とは言わずに、リップグロスとかリップジェルなんていうものが主流に。</p>
<p>もちろん、お肌のくすみや薄いシミなどはカラーベースやコンシーラーなどで簡単に解消できちゃうのも嬉しいですね。</p>
<p>そもそも、ファンデーションというのは、お肌を整えるという意味を持つので、メイクには入らず、スキンケアの一つとしてとらえて欲しいコスメなんです。</p>
<p>だから、あのIKKOさんが使い始めて良かったといわれたBBクリームなんかも、基礎化粧品を配合しているので、定義的にはスキンケアと思ってください。</p>
<p>すっぴんメイクというのは、誰もがあこがれるメイク法なのですが、基本はファンデーションをきちんとつけて、お肌を保護して、この地球温暖化が招いた紫外線からお肌を守ることを毎日の日課にしてほしいと思います。</p>
<p>このすっぴんメイクを日課にすることができれば・・・お肌は完全なすっぴんよりもキレイなお肌を保つことができますよ。</p>
<p>SPF35にパワーアップした日本人のお肌にぴったりのBBクリームは？</p>
<p><a href="http://click.linksynergy.com/fs-bin/click?id=gjAtuBzsOBU&#038;offerid=182823.10000663&#038;type=4&#038;subid=0"><IMG alt="ドクターシーラボ" border="0" src="http://www.ci-labo.com/af/banner/bb/bb_renewal_468x60.jpg"></a><IMG border="0" width="1" height="1" src="http://ad.linksynergy.com/fs-bin/show?id=gjAtuBzsOBU&#038;bids=182823.10000663&#038;type=4&#038;subid=0"><br />
日本人のお肌に合わせて作られている人気の高い<a href="http://click.linksynergy.com/fs-bin/click?id=gjAtuBzsOBU&#038;offerid=182823.10000489&#038;type=3&#038;subid=0" >ＢＢパーフェクトクリーム リニューアル</a><IMG border=0 width=1 height=1 src="http://ad.linksynergy.com/fs-bin/show?id=gjAtuBzsOBU&#038;bids=182823.10000489&#038;type=3&#038;subid=0" ></p>
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		<item>
		<title>夏のメイク崩れを簡単に直す方法</title>
		<link>http://ki0-mama.com/archives/113</link>
		<comments>http://ki0-mama.com/archives/113#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Jul 2010 17:51:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>璃湖</dc:creator>
				<category><![CDATA[きれいなママ.comコラム]]></category>
		<category><![CDATA[あぶらとり紙]]></category>
		<category><![CDATA[コットンパック]]></category>
		<category><![CDATA[メイク直し]]></category>
		<category><![CDATA[化粧崩れ]]></category>

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		<description><![CDATA[暑い日が続いて、お肌も体も悲鳴を上げている今日この頃。 でも、最低限のメイクはして出かけたいけど、なんだかメイク崩れがひどくって、ファンデーションがうまくのらないっていう悩みの多い季節でもあります。 でも、ほんのわずかな [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>暑い日が続いて、お肌も体も悲鳴を上げている今日この頃。</p>
<p>でも、最低限のメイクはして出かけたいけど、なんだかメイク崩れがひどくって、ファンデーションがうまくのらないっていう悩みの多い季節でもあります。</p>
<p>でも、ほんのわずかな手間で、朝つけたファンデーションを崩さず、キープする方法があるんです。</p>
<p>朝、洗顔後に化粧水をつけたあと、コットンに化粧水を含ませて、ファンデーションが崩れやすい部分にコットンを置きます。<br />
３～５分置いたら、乳液、クリームなどをしっかりとつけて、ベースをつけます。</p>
<p>ベースをつけてから３～５分置き、ファンデーションをつけます。<br />
ファンデーションをつけるときは、両頬、あごにつけてから、おでこ。鼻、目元には軽めににつけます。</p>
<p>夏場は特に、汗をかきやすい季節なので、しっかりとお肌を冷やす意味で、コットンパックをしてからメイクをすると意外に崩れず、ファンデーションがきれいにつきます。</p>
<p>いざ、お昼休みや、日中のメイク直しのときは、あまりあぶらとり紙を頻繁に使うと、皮脂だけじゃなくお肌の水分までも取り除いてしまうため、お肌の乾燥を招くことがあるんです。</p>
<p>そこで、朝と同じコットンパックを使って、余分な皮脂を取り除きながら、化粧水で水分も補給する。その後、粉白粉などで化粧直しを行います。これならば、悩んでいた化粧崩れも簡単に直すことができます。</p>
<p>サンプル品や試供品、トライアルセットなどの化粧水を持ち歩くことで、いつでもどこでもコットンパックは作れちゃいます。</p>
<p>気になる方は、ぜひお試しください。</p>
<p>[PR]<br />
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		<title>超高級化粧品がバカ売れしている謎</title>
		<link>http://ki0-mama.com/archives/92</link>
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		<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 10:01:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>璃湖</dc:creator>
				<category><![CDATA[きれいなママ.comコラム]]></category>
		<category><![CDATA[カネボウ]]></category>
		<category><![CDATA[コーセー]]></category>
		<category><![CDATA[ノエビア]]></category>
		<category><![CDATA[資生堂]]></category>

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		<description><![CDATA[きれいなママ.comで、思わず取り上げたくなるニュースが飛び込んできました。 それは、資生堂が販売している超高級化粧品・クレドポーシリーズの中に、更に上をいくとても一般庶民には手が出ない化粧品がある。 世界初！リンパ管を [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>きれいなママ.comで、思わず取り上げたくなるニュースが飛び込んできました。</p>
<p>それは、資生堂が販売している超高級化粧品・クレドポーシリーズの中に、更に上をいくとても一般庶民には手が出ない化粧品がある。</p>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tr>
<td valign="top">
<div style="border:1px solid;margin:0px;padding:6px 0px;width:160px;text-align:center;float:left"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0c825dcb.85769b31.0c825dcc.b6f2f115/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fd-99-box%2fscpbsyc1%2f%3fscid%3daf_ich_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fd-99-box%2fi%2f10000531%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fd-99-box%2fcabinet%2fbasu%2fsiseidou%2fscpbsyc1.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fd-99-box%2fcabinet%2fbasu%2fsiseidou%2fscpbsyc1.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="世界初！リンパ管を強化するスキンケア資生堂　クレドポーボーテ　シネルジッククレームシネル..." border="0" style="margin:0px;padding:0px">
<p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px">世界初！リンパ管を強化するスキンケア資生堂　クレドポーボーテ　シネルジッククレームシネル&#8230;</p>
<p></a>
<p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin: 0px;padding:2px 6px">価格：120,000円（税込、送料込）</p>
</div>
</td>
</tr>
</table>
<p>資生堂が14年もの研究を重ねた結果、驚くべき効果を得られるリンパ管を刺激して、お肌の活性化を得られるというまさにナノテクの化粧品である。</p>
<p>更に、この資生堂に続き、カネボウ化粧品も超高級化粧品を発売。</p>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tr>
<td valign="top">
<div style="border:1px solid;margin:0px;padding:6px 0px;width:160px;text-align:center;float:left"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0c825e5c.76b7f888.0c825e5d.0da62588/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fjoycosme%2fsale0260%2f%3fscid%3daf_ich_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fjoycosme%2fi%2f10018169%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_gold%2fjoycosme%2fitemimage%2f0000003485000.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_gold%2fjoycosme%2fitemimage%2f0000003485000.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="【ポイント2倍♪】カネボウ トワニー センチュリーセルリズムSP 40g【2010】【22%OFF!!】【送料..." border="0" style="margin:0px;padding:0px">
<p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px">【ポイント2倍♪】カネボウ トワニー センチュリーセルリズムSP 40g【2010】【22%OFF!!】【送料&#8230;</p>
<p></a>
<p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin: 0px;padding:2px 6px">価格：98,280円（税込、送料込）</p>
</div>
</td>
</tr>
</table>
<p>4年も歳月を費やした、美白を追求するための化粧品。<br />
カネボウは昔から美白に対する研究が盛んであるため、この高級化粧品の効果への期待も大きい。</p>
<p>そして、コーセーも超高級化粧品を販売している。</p>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tr>
<td valign="top">
<div style="border:1px solid;margin:0px;padding:6px 0px;width:160px;text-align:center;float:left"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0c826013.349a9357.0c826014.3b23aee9/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2ffandora%2f1529543%2f%3fscid%3daf_ich_link_tbl&amp;m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2ffandora%2fi%2f10002184%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2ffandora%2fcabinet%2fikou_20100312_004%2fimg10465117886.jpg%3f_ex%3d128x128&amp;m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2ffandora%2fcabinet%2fikou_20100312_004%2fimg10465117886.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="コスメデコルテAQミリオリティ インテンシブクリーム　15%OFF" border="0" style="margin:0px;padding:0px">
<p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px">コスメデコルテAQミリオリティ インテンシブクリーム　15%OFF</p>
<p></a>
<p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin: 0px;padding:2px 6px">価格：107,100円（税込、送料別）</p>
</div>
</td>
</tr>
</table>
<p>実は、高級化粧品の発売を先駆けたのは、あの訪問販売のノエビアであるということらしい。ノエビアはスペチアーレという超高級化粧品を数年前から発売している。</p>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
<tr>
<td valign="top">
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<p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px">ノエビア　スペチアーレ薬用クリーム　N　35％OFF</p>
<p></a>
<p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin: 0px;padding:2px 6px">価格：68,250円（税込、送料別）</p>
</div>
</td>
</tr>
</table>
<p>この大手化粧品メーカはそれぞれのコンセプトを明確に示していて、富裕層を狙う超高級化粧品として位置づけているという。</p>
<p>ちなみに・・・</p>
<p>この超高級化粧品を使った場合、どのくらい長持ちするか！？という質問にお答えします。</p>
<p>実は、この10万円超えの高級化粧品のクリームは、４０ｇとか４５ｇという少ない量ではありますが、中に配合されているものが違うため、朝晩の使用で10ヶ月から1年くらい長持ちします。</p>
<p>ということは・・・10万円のクリームを10ヶ月使い続けられたら・・・1ヶ月あたり1万円のクリームを使うことと同じなんですね。</p>
<p>経済的に余裕のある方は、お財布とご相談の上、使用してみてはいかがですか？</p>
<p>ニュース参照先<br />
　⇒　<a href="http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100716-00000014-maibz-ind">カネボウ化粧品、「Ｉｍｐｒｅｓｓ　ＧＲＡＮＭＵＬＡ」を発売</a><br />
　⇒　<a href="http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/20100717-OYT8T00260.htm">「１０万円超え」化粧品続々、富裕層狙い大ヒット</a></p>
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	</item>
		<item>
		<title>毎日の生活から見えてくる反省すべき点</title>
		<link>http://ki0-mama.com/archives/60</link>
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		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 15:17:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>璃湖</dc:creator>
				<category><![CDATA[きれいなママ.comコラム]]></category>
		<category><![CDATA[スタンドミラー]]></category>
		<category><![CDATA[姿見]]></category>
		<category><![CDATA[鏡]]></category>

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		<description><![CDATA[私には、3人の子育てをしながら、主人と一緒に毎日平凡だけど楽しい毎日を過ごしています。 上の子は、平成7年生まれの娘がいます。その下に、平成9年生まれの息子。そして、平成19年生まれの娘がいます。 今、ちょうどアラフォー [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[
<p>私には、3人の子育てをしながら、主人と一緒に毎日平凡だけど楽しい毎日を過ごしています。</p>
<p>上の子は、平成7年生まれの娘がいます。その下に、平成9年生まれの息子。そして、平成19年生まれの娘がいます。<br />
今、ちょうどアラフォー世代真っ最中なんですが、ここ最近ふと思うことがあります。</p>
<p>それは、鏡を見る機会が少なくなったな～ということです。</p>
<p>朝、起きて顔を洗うまで、鏡を見ないまま、お弁当を作ったり、次女のお世話をする毎日。</p>
<p>そんな子育てをしながらの毎日の中で、鏡を見る回数が減ったことは反省するべき点でもあります。</p>
<p>これは、完全にきれいになりたいっていうことから逃げている可能性が高いなって思えるんです。</p>
<p>そんな鏡を見ない生活から逃れるために、思い切って普段使っている姿見鏡を使える位置に動かしました。</p>
<p>もちろん、若いとき・・・ってまだまだ若いって思っていますが、20代の頃は何よりも鏡を見るということを意識していた頃に戻ろうって誓いました。</p>
<p>鏡を見る回数が増えてくれば、顔の変化や体型の変化など気づくことができますよね？</p>
<p>娘がこのママの変化に気づいてくれることを願っています。</p>
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		<title>毎日の生活で美肌を取り戻す秘訣とは？</title>
		<link>http://ki0-mama.com/archives/51</link>
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		<pubDate>Thu, 15 Jul 2010 09:19:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>璃湖</dc:creator>
				<category><![CDATA[きれいなママ.comコラム]]></category>
		<category><![CDATA[毎日のケア]]></category>
		<category><![CDATA[素肌美人]]></category>
		<category><![CDATA[美肌]]></category>

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		<description><![CDATA[ここ最近、ブログなどを書いているとついつい夜更かししてしまうという生活の乱れが起こっています。 冬場なら、寒くてひと時でも布団の中に入っていたい・・・という状況だったにもかかわらず、ここ最近は夜が明けるのが早いことで朝ま [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>ここ最近、ブログなどを書いているとついつい夜更かししてしまうという生活の乱れが起こっています。</p>
<p>冬場なら、寒くてひと時でも布団の中に入っていたい・・・という状況だったにもかかわらず、ここ最近は夜が明けるのが早いことで朝まで起きているなんて事がしばしばあります。</p>
<p>実は、こんな生活の乱れが肌の老化を加速させている要因でもあります。</p>
<p>しかし、私も含めて、現代の生活状況は、どんなご家庭でも11時くらいまでは起きているという方が圧倒的に多いはず。テレビでは、面白いドラマが11時まで放送されるし、夜のスポーツニュースは1時くらいまでやっているし・・・なんて、お肌のことを考えたら、絶対に寝ていて欲しい時間帯なのですが。</p>
<p>お肌の生まれ変わりを助ける睡眠時間をご存知ですか?</p>
<p>本来、肌に最も良いとされる睡眠をとったほうが良い時間帯は、夜の10時～深夜2時の4時間です。そして、その前後１～２時間をプラスして６～７時間という方が圧倒的に多いはず。</p>
<p>この時間に起きているということは、内蔵を働かせ、頭を働かせ、更に肌の生まれ変わりを妨げる原因を自分自身で作るという悪循環に繋がっているのです。</p>
<p>この夜の大切なお肌再生の夜の10時～深夜2時の4時間に睡眠をきちんととることで、翌日のお肌を整えることになります。</p>
<p>間違っても週末に寝だめするなんて事だけは避けたほうが良い生活習慣といえます。</p>
<p>人それぞれ、体に合わせた睡眠時間というものがあるはずなので、私は6時間ですっきり快適という方もいるでしょうし、いや！私は8時間たっぷり寝ないと体が持たない・・・という方も、自分の体に合わせた睡眠時間を確保することを心がけましょう。</p>
<p>更に、毎日の睡眠時簡単が定まらず、今日は10時、明日は12時なんていう時間を繰り返していると、これもまた肌トラブルの原因にもなりますので、普段から、睡眠をとる時間帯は、あまり差をつけずに、規則正しい生活を心がけてほしいものです。</p>
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		<title>インナードライ肌って？</title>
		<link>http://ki0-mama.com/archives/95</link>
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		<pubDate>Mon, 28 Jun 2010 11:36:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>璃湖</dc:creator>
				<category><![CDATA[きれいなママ.comコラム]]></category>
		<category><![CDATA[インナードライ肌]]></category>
		<category><![CDATA[セラミド]]></category>
		<category><![CDATA[細胞間脂質]]></category>
		<category><![CDATA[角質細胞]]></category>

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		<description><![CDATA[皮膚の表面が潤っているのに、皮膚の内部が乾燥している状態のことを指します。 皮膚には、毛穴の脇から出てくる皮脂があって、その皮膚の中には角質細胞と呼ばれるものがあります。その角質細胞の中には、細胞間脂質と呼ばれるセラミド [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>皮膚の表面が潤っているのに、皮膚の内部が乾燥している状態のことを指します。</p>
<p>皮膚には、毛穴の脇から出てくる皮脂があって、その皮膚の中には角質細胞と呼ばれるものがあります。その角質細胞の中には、細胞間脂質と呼ばれるセラミドという水分を保持するための成分があります。</p>
<p>この細胞間脂質が減少してくると、角質細胞が弱ってくるため、肌を守ろうとして皮脂が大量に出てきます。</p>
<p>この状態をインナードライ肌といいます。</p>
<p>このインナードライ肌を改善する方法は、やはりマッサージが一番いいのです。</p>
<p>マッサージの方法は、簡単です。</p>
<p>マッサージクリームをさくらんぼくらいの大きさ手に取り、お顔全体にのせます。</p>
<p>・おでこのマッサージ法<br />
　おでこの真ん中からこめかみに向けて、両手をおき、指全体と手の腹全体を使うように耳の上部分に向かって手を滑らせます。</p>
<p>・目の周り<br />
　まぶたの上に指の腹を当てて、こめかみに向かってそっと滑らせます。<br />
　目の下も目頭から目の下を通って、こめかみにそっと滑らせます。</p>
<p>・頬<br />
　頬は目の下あたりの鼻の脇から耳に向かって手を滑らせます。<br />
　小鼻の脇から耳に向かって手を滑らせます。<br />
　口角の脇辺りから、耳に向かって手を滑らせます。</p>
<p>・あご<br />
　あごの中心部分から、両手で耳たぶに向かってフェイスラインに沿って、手を滑らせます。</p>
<p>・鼻<br />
　目頭のあたりの鼻の脇から、耳たぶに向かって手を滑らせます。</p>
<p>最後に、あごから鎖骨に向かって、首をなでおろします。</p>
<p>これを３～５回程度マッサージしてみてください。</p>
<p>肌の奥にある毛細血管から栄養をもらうためのマッサージになります。</p>
<p>このマッサージを行うことにより、角質細胞の生まれ変わりを助けてくれて、角質細胞のなかの細胞間脂質を正常に働かせるということができるようになります。</p>
<p>　<br />
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